深度睡眠

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  賴床5分鐘擾亂一天生活 回籠覺只會讓你更疲勞

  每天早上賴床5分鐘對人體弊大于利。如果人們在鬧鐘響時沒有起床，而是設(shè)置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會發(fā)出荷爾蒙釋放的信號，這通常會讓人進(jìn)入深度睡眠。

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