補鈣時間

  • 補鈣有講究 睡前補最佳
    在人的一生中，“兩個頭兒”和“一個中段期”最容易缺鈣?！皟蓚€頭”：一個是在新生兒期、嬰幼兒期、青春期的孩子們因生長發(fā)育的需要，對鈣的攝入需求較大；另一個是老年期，因鈣流失明顯增多，故需要在外源性補充更多的鈣質(zhì)?！耙粋€中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期，一個人擔(dān)負著“兩個人”的營養(yǎng)重任，需要額外添加鈣的攝入。