賴床

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  賴床5分鐘擾亂一天生活 回籠覺只會讓你更疲勞

  每天早上賴床5分鐘對人體弊大于利。如果人們在鬧鐘響時沒有起床，而是設置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會發(fā)出荷爾蒙釋放的信號，這通常會讓人進入深度睡眠。

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• 專家提醒：天冷愛賴床 不是好習慣
  天氣越來越冷，有不少人喜歡賴床，尤其是周末時間。其實，賴床是一種很不好的習慣，對身體健康影響很大。
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