輕微運(yùn)動

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  上班族、伏案族的福音：久坐時輕微運(yùn)動同樣有助于健康

  長時間保持坐姿不動，可在原地做些輕微的運(yùn)動，例如輕拍腳趾、擺動身體等。專家認(rèn)為，任何動作，無論多么輕微，都可算作是身體運(yùn)動，對健康帶來有益影響。

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